现在不良的饮食习惯的形成、和不好的生活作息导致的肠道的疾病人群也是不断的上升，像便秘、腹泻、便溏、肠炎、消化不良等状况。都是长时间引起的疾病。那么平时饮食上的食物有哪些长期使用会影响人们的健康那？

一、高温油炸的食物

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油炸的食物，因其*特的香气，导致很多人无法拒绝，长期食用这样的食物会增加肠癌的风险。

这是因为肉类经过高温油炸以后，其中含有的蛋白质及氨基酸等成分会发生热解，产生具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺。

长期摄入这些物质会增加肠癌发生的风险，所以日常烹饪建议选择清蒸，水煮等方式。

二、高反式脂肪的食物

反式脂肪存在于我们日常吃的蛋糕、面包或是一些饼干当中。

肠道不好的人，少吃反式脂肪，是因为这种食物在肠道的代谢很慢，同时也会导致脂肪等有害物质在肠道堆积，引发相关疾病。

三、口味较重的食物

研究显示，肠癌高发人群中，不良饮食习惯是重要因素之一。

现在的年轻人更偏爱重口味的食物，例如麻辣烫，泡面，火锅等，这样的食物进食后会加重胃肠的负担，增加肠癌的风险。

另外，腌制食物建议少吃，其中的致癌物亚硝胺对肠道较其不利。

亲爱的，当肠道不适时，可以调整生活习惯，也可以选择“清肠水疗” ，轻松解决肠道问题。

卓然清肠道水疗SPA是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的肠道清洗方法，通过定期清洗、较终达到彻底*肠道宿便缓解顽固性便秘的目的，是顽固性便秘患者摆脱疾病困扰的选择。 大肠水疗也适用于保健者。多长时间做一次取决于自己。日常一个月水疗1-2次或根据实际情况随时水疗、以保证大肠的干净。